鼠標(biāo)手如何預(yù)防(2)
2010-10-25 17:19
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來源：新浪健康
作者：周*
責(zé)任編輯：周晶
[導(dǎo)讀] 鼠標(biāo)手如何預(yù)防？面對電腦的白領(lǐng)工作者以及經(jīng)常打游戲的青少年，有時(shí)會(huì)感到手掌發(fā)麻，或者食指在拖曳鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋，這些癥狀都是“鼠標(biāo)手”。鼠標(biāo)手的預(yù)防很重要。
5～10厘米：要想舒適地使用鼠標(biāo)，支撐下臂的桌面面積最好能有5～10厘米。
4、手部動(dòng)作要輕緩
可以放慢打字、按鼠標(biāo)的速度，以減輕肌腱摩擦。另外，有意識地減輕打字、按鼠標(biāo)的力度。有些女孩喜歡留長指甲，影響打字，速度不快，但卻可以保護(hù)腱鞘。
鼠標(biāo)手的預(yù)防很重要，在日常生活和工作中引起注意，遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手的侵?jǐn)_，需要注意的是嚴(yán)重的“鼠標(biāo)手”患者必須去醫(yī)院進(jìn)行外科康復(fù)治療。
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